Jährlich erhalten in Deutschland über eine halbe Million Menschen die Diagnose Krebs. Experten schätzen, dass rund 40 Prozent aller Krebserkrankungen durch eine gesunde Lebensweise vermieden werden könnten. Krebs durch eine gesunde Lebensweise vorzubeugen ist das Ziel der Krebsprävention. Eine gesunde Lebensweise umfasst u. a. den Verzicht auf Tabak und Alkohol, eine gesunde Ernährung, UV-Schutz, Vermeidung von Übergewicht und ausreichend Bewegung.
Wissenschaftler gehen heute davon aus, dass in Deutschland sechs Prozent aller Krebsfälle durch ausreichende körperliche Aktivität vermieden werden können. Das sind in Deutschland 30.000 Fälle jedes Jahr! Bewegung und Sport können vor allem vor Darmkrebs, Brustkrebs (nach den Wechseljahren), Gebärmutterkörperkrebs, Blasenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Magenkrebs und Nierenkrebs schützen. Langes Sitzen kann das Risiko für einige Krebsarten unabhängig vom Aktivitätslevel hingegen erhöhen. Mehr Informationen hierzu finden Sie auf den Seiten der Deutschen Krebshilfe.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät Erwachsenen zu mindesten 150 Minuten moderater oder 75 Minuten intensiver körperlicher Aktivität pro Woche beziehungsweise zu einer Mischung aus beidem. An mindestens zwei Tagen pro Woche sollten muskelkräftigende Übungen durchgeführt werden. Lange Sitzphasen sollten durch körperliche Aktivitäten unterbrochen werden.

Zahlreiche Studienergebnisse belegen, dass Krebspatienten von einer gezielten Bewegungstherapie auf unterschiedlichen Ebenen profitieren. So ist bekannt, das regelmäßige körperliche Aktivität  bei Brust-, Darm- oder Prostatakrebs das krebsspezifische und allgemeine Mortalitätsrisiko signifikant reduziert. Es gibt starke Belege dafür, dass eine gezielte Bewegungstherapie Angst, Depressionen, die tumorassoziierte Fatigue reduziert und die körperliche Fitness, wie auch die gesundheitsbezogene Lebensqualität verbessert. Darüber hinaus kann durch eine gezielte Bewegungstherapie potenziell die Effektivität und Verträglichkeit der medizinischen Krebstherapie erhöht werden.

Folglich ist die Bewegungstherapie eine hocheffektive onkologische Supportivtherapie. Um die Sicherheit und Effektivität des Trainings zu gewährleisten, bedarf es aufgrund der Vielzahl an Krebsarten (Entitäten) und Behandlungsmodalitäten, welche mit unterschiedlichen Symptomen und Nebenwirkungen einhergehen, einer spezifischen Vorgehensweise. Generell sollte vor Aufnahme eines Trainings eine ärztliche Eignungs- bzw. Unbedenklichkeitsuntersuchung durchgeführt werden. Entsprechend der körperlichen Leistungsfähigkeit und unter Berücksichtigung der Therapie(-nebenwirkungen), z. B. Operationsnarben, Hautreizungen aufgrund von  Bestrahlungen etc. sind die Trainingsinhalte, der Trainingsumfang und die Trainingsintensität individuell festzulegen. Die Trainingsinhalte (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht etc.) orientieren sich primär an den Krebs- und therapiebedingten Symptomen und Nebenwirkungen.

Um hämatologischen und onkologischen Patienten der Universitätsmedizin Rostock von diesen neuartigen Therapiekonzepten profitieren zu lassen, hat die Klinik  für Hämatologie, Onkologie und Palliativmedizin die Arbeitsgruppe "Hämatologische und Onkologische Trainingstherapie", kurz AG HOT, eingerichtet. Die AG widmet sich u. a. der konventionellen Patientenversorgung und bietet neben einer Beratungssprechstunde in Kooperation mit dem Olympiastützpunkt Rostock die onkologische Trainingstherapie (OTT®) an.
Hier können Krebspatienten sowohl unter Therapie als auch nach Therapieabschluss an hochmodernen Kraft- und Ausdauer-Trainingsgeräten bis zu 24 Trainingseinheiten unter professioneller Anleitung absolvieren. Einen kleinen Einblick in das Training bekommen Sie im nachfolgendem Video. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, klicken Sie hier und Sie gelangen zu einem Vortrag, welcher im Rahmen der German Cancer Survivors Week 2023 präsentiert und aufgezeichnet wurde.

Die Fatigue zählt zu den häufigsten krankheits- und therapiebedingten Nebenwirkungen bei Krebs. Auch hier wirkt sich ein dreimaliges Ausdauertraining oder ein zweimaliges Krafttraining oder die Kombination aus beiden positiv auf die Symptomlast aus. Beim Training sollte die Intensität moderat bis hoch sein, da es unwahrscheinlich ist, dass niedrige Intensitäten die Fatigue reduzieren. Die wichtigsten Informationen haben wir in einem Video für Sie zusammengefasst.

Bislang gibt es zu wenige qualitativ hochwertige Studien, um das Potenzial des Nutzens von Bewegung zur Prävention und/oder Behandlung von PNP und damit verbundenen Nebenwirkungen wie Gleichgewichtsstörungen und Stürzen zu interpretieren. In den wenigen veröffentlichten Studien erwies sich körperliche Aktivität im Allgemeinen als sicher, allerdings variierte das Ausmaß der Verbesserung. Um die Chemotherapie-induzierte PNP zu reduzieren werden u. a. ein Vibrationstraining und/oder sensomotorische Übungen empfohlen. Neben feinmotorischen Übungen mit den Fingern/Händen bzw. Zehen/Füßen (z. B. Münzen stapeln, stricken, Knöpfe auf- und zumachen, mit den Zehen Papier zerreißen), sollten Betroffene mit Symptomen in den Füßen regelmäßig das Gleichgewicht trainieren (z. B. Tandem-, Einbeinstand). Auch der Einsatz eines Igelballs kann die geschädigten Nervenendigungen stimulieren.

Bei Erhalt eines Stomas wird Ihnen eine Wundschwester zugewiesen. Diese hilft bei der richtigen Stomaversorgung und steht beratend zur Seite. Es gibt eine Reihe ergänzender Hilfsmittel, eine Übersicht finden Sie hier. 
Während das Aufstehen und Gehen nach der Operation in der Regel frühzeitig möglich sind, sollten einige Tätigkeiten im Haushalt  bzw. Alltag vermieden werden. Hierüber werden Sie von ihrem behandelnden Arzt informiert.
Trotz Stoma sollte Inaktivität vermieden und die körperliche Belastung nach der Operation wieder schrittweise gesteigert werden. Nachfolgend finden Sie einige Hinweise für das Training mit einem Stoma:

• Den Stomabeutel vor dem Training leeren oder neuen Beutel anlegen.
• Je nach Sportart gibt es entsprechende Gürtel oder Stomaprotektoren auch für Wassersportarten, d. h. auch Schwimmen ist möglich.
• Training an/mit Geräten: Starten Sie ihr Training mit geringem Widerstand und steigern Sie die Intensität schrittweise. Achten Sie auf eine korrekte Hebetechnik und Haltung sowie auf die richtige Atemtechnik! 
• Spielsportarten: Tragen Sie einen Stomaprotektor und benutzen Sie ggfs. Softbälle beim Spielen. Minimieren Sie das Sturzrisiko und vermeiden Sie starke Bogenspannung wie z. B. beim Tennis oder Badminton.
• Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, insbesondere bei einem Ileostoma.
• Verzichten Sie auf Übungen in Bauchlage. 

Bei weiteren Fragen, kontaktieren Sie bitte ihre nächstgelegene Selbsthilfegruppe.